Exercício simples queima mais calorias do que 30 minutos de corrida

Se você não se adapta ao ambiente da academia, prefere atividades físicas simples e sem aparelhos, mas quer ir além da tradicional corrida, vale apostar então em outro exercício muito fácil capaz de queimar muitas calorias e que você provavelmente praticou durante a infância: pular corda. Pular corda emagrece e define músculos © Fornecido por […]

Continue Reading

Apesar de soarem estranhos, alguns truques para emagrecer funcionam de verdade

Se além de adotar um cardápio balanceado e praticar exercícios regularmente você está sempre em busca de novas dicas para turbinar o emagrecimento certamente já se deparou com conselhos bastante inusitados. Conheça exemplos de truques estranhos para perder peso que funcionam de verdade: Dicas para ajudar a perder peso 1. Beber água cerca de 30 […]

Continue Reading

6 hábitos que ajudam a queimar gordura abdominal

Excesso de carboidrato é o principal culpado pelo acúmulo de gordura na região abdominal – considerada a mais perigosa porque aumenta o risco de ocorrência de doenças cardiovasculares. Para ajudá-la a conquistar um shape mais enxuto e manter sua saúde a salvo, o nutricionista Luciano Bruno, doutor em Alimentos e Nutrição pela Unicamp, lista alguns hábitos alimentares […]

Continue Reading

Regra das três mordidas ajuda a emagrecer e aumentar o autocontrole

Manter a força de vontade e não sucumbir às tentações é essencial para a perda de peso, mas exige grande disciplina e dedicação. Além, claro, de um cardápio equilibrado e rotina de atividades físicas, alguns truques simples ajudam a evitar exageros nas refeições e facilitam o processo de emagrecimento. Colocar porções de comidas em pratos […]

Continue Reading

A perigosa moda de usar anticoncepcional para emagrecer

Recentemente, a lutadora paranaense Cris Cyborg, de 31 anos, contou ter recorrido à ajuda de uma pílula anticoncepcional para perder o peso necessário para lutar no UFC Brasília, que aconteceu no último final de semana. A sueca Lina Lansberg, a brasileira penou para conseguir emagrecer, em apenas uma semana, os 10 kg necessários para chegar ao peso-casado (quando lutadores diferentes […]

Continue Reading