Água: saiba quanto (e por que) você deve beber todo dia
Apesar das controvérsias sobre a quantidade de água que devemos beber por dia, a Academia Nacional de Medicina dos Estados Unidos recomenda a ingestão diária de 3,7 litros de água para os homens, o equivalente a 15,6 copos, e 2,7 litros para as mulheres, ou 11,4 copos. Alguns dos benefícios do líquido são manter a temperatura do corpo […]
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